Macht Yoga schön?

Akt.:
Yoga macht schön.
Yoga macht schön. - © Haus der Schönheit
Es heißt, Yoga mache schöne Haut. Doch stimmt das wirklich? Wenn ja, welche Übungen sind besonders wirksam für einen strahlenden Teint? Wir haben die Facts für euch.


Es fällt auf: Passionierte Yogis verfügen über eine beneidenswert schöne Haut. Ist es denn nicht bereits genug, dass sie einen geschmeidigen, durchtrainierten Körper haben und pure Gelassenheit ausstrahlen? Wie kommt das nur?

Warum Yoga der Haut so gut tu

Für dieses Phänomen hat Ava Shamban eine einleuchtende Erklärung. Die Dermatologin von der University of California in Los Angeles (UCLA) hierzu: Beim Yoga würden die Blutgefäße weiter werden, was der Haut eine gesunde Ausstrahlung verleihe. Ferner senke Yoga den Cortisol-Anteil im Körper – ein weiteres Plus, da das Stresshormon Cortisol die für die Haut wichtige Kollagenproduktion behindere und zudem die Haut austrockne.

Yoga kurbelt den Kreislauf an

Darüber hinaus gibt es weitere positive Effekte von Yoga auf die Haut zu berichten: Wer regelmäßig Yogaübungen absolviert, dessen Haut profitiert davon mehrfach. Die beim Yoga ausgeführten kontrollierten Bewegungen sowie die Meditation und Atemübungen bringen das auch für die Haut schädliche Stresslevel auf ein niedrigeres, bekömmlicheres Niveau und wirken so Hautirritationen entgegen. Das beim Yoga auftretende Schwitzen hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren. Nicht zuletzt kurbeln die Yogaübungen den Blutkreislauf an – optimal für eine schöne Haut.

Welche Yogaübungen besonders wirksam für einen strahlenden Teint sind

Wenn auch alle Yogaübungen schöner Haut förderlich sind, wirken einige Übungen beziehungsweise Figuren besonders intensiv, vor allem hinsichtlich Stressreduzierung, Entgiftung und Blutzirkulation. Besonders erwähnenswert sind diese Figuren:

  • Fisch (Matsyasana)
  • stehende Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
  • Handstand (Sirsana)
  • Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)

Jetzt aber die Yogatasche gepackt und los!

Leserreporter
Feedback


Aktuelle News

- Segelflugzeug stürzt in Mauter... +++ - Ansturm auf Bücherflohmarkt in... +++ - Zell am See: 20-Jähriger bei n... +++ - Zwei betagte Salzburgerinnen i... +++ - 59-Jähriger stürzt auf 2.000 M... +++ - Wals: 33-Jähriger von Lokalper... +++ - Bramberg: Urlauber von Kuh in ... +++ - Kurioser Einsatz in Mattsee: F... +++ - Motorräder krachten in Leogang... +++ - Ab 2019 drei Krabbelgruppen in... +++ - Dachstuhlbrand in Anif-Niedera... +++ - Mit dem Hund auf Urlaub: Öster... +++ - 363 Militärmusiker spielen bei... +++ - Als Salzburg noch dreisprachig... +++ - Bergputzer ab Montag in Salzbu... +++
0Kommentare

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann.

noch 1000 Zeichen