So schützt ihr euch vor der eisigen Kälte

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Wer bei den eisigen Temperaturen in den Bergen unterwegs ist, sollte auch seine Ausrüstung entsprechend anpassen.
Wer bei den eisigen Temperaturen in den Bergen unterwegs ist, sollte auch seine Ausrüstung entsprechend anpassen. - © APA/Barbara Gindl/Archiv
Der Winter hat Österreich fest im Griff. Ab dem Wochenende nahen laut Vorhersagen die kältesten Tage des Jahres mit eisigem Dauerfrost. Wer bei diesen Temperaturen in den Bergen unterwegs ist, sollte nicht nur seine Ausrüstung entsprechend anpassen.

“Die Gefahr von Erfrierungen droht bereits ab einer Temperatur von minus fünf Grad”, sagt Wolfgang Schreiber, Chefarzt des Österreichischen Roten Kreuzes. “Bei Wind kann der Körper aber schon vorher Schaden nehmen.” Wer trotz der Kälte hinaus muss, sollte sich gut schützen und einige Dinge beachten.

Das ist in den Bergen zu beachten

Wer bei den eisigen Temperaturen in den Bergen unterwegs ist, sollte auch seine Ausrüstung entsprechend anpassen. “Grundsätzlich empfiehlt es sich, ein heißes Getränk in einer Thermosflasche mitzuhaben”, so Anna-Maria Walli von der Bergrettung Österreich im Gespräch mit SALZBURG24. Bei Anstrengung sollte zudem trockene Kleidung mitgenommen werden oder darauf geachtet werden, dass man Kleidung trägt, welche die Feuchtigkeit rasch nach Außen abgibt.

Erfrierungen im Gesicht

“Ich rate immer, den gesunden Menschenverstand einzuschalten. Wenn jemand solche Temperaturen noch nicht erlebt hat, dann ganz einfach auf den Körper hören und nicht eine Tour auf Biegen und Brechen fortsetzen”, so Walli weiter. Sollte es zu Erfrierungen kommen, muss rasch reagiert und der Betroffene schnellstmöglich ins Warme gebracht werden. “Zu beachten ist dabei, dass man Erfrierungen im Gesicht erst spürt, wenn es zu spät ist”, weiß Walli. Es empfiehlt sich daher, die Partner in den Bergen im Auge zu behalten, Erfrierungen im Gesicht äußern sich laut Walli durch eine weiße, wachsähnliche Erscheinung der Haut.

Fettcreme auf unbedeckte Körperstellen

Grundsätzlich gilt es, Überanstrengung zu vermeiden, um Herz und Kreislauf nicht unnötig zu belasten. “Wer länger im Freien ist, sollte Fettcreme auf unbedeckte Körperstellen auftragen und keine engen Schuhe tragen. Bei der Kleidung nach dem Zwiebelprinzip mehrere Schichten anziehen und wenn nötig zu Thermo-Unterwäsche greifen.” Wichtig sei es, Kopf, Füße und Hände warmzuhalten: Über die Extremitäten geht am meisten Körperwärme verloren.

Kälte: Erfrierung kann zu Bewusstlosigkeit führen

Wenn es extrem kalt ist, verengen sich die Gefäße, weniger Blut fließt durch das Gewebe und die Gliedmaßen kühlen aus. Dauert das länger an, kommt es zu Schäden. Erste Anzeichen für Erfrierungen sind ein prickelnder Schmerz in Fingern und Zehen, Gefühllosigkeit und Verfärbungen. “Wenn der Gesamtorganismus zu stark abkühlt kann es zu Bewusstlosigkeit kommen”, sagt Schreiber. “Dann besteht sogar Lebensgefahr.”

Alkohol bei Kälte kontraproduktiv

Die beste Maßnahme wäre, ins Warme zu gehen, sich in Decken einzuwickeln, einen windstillen Ort aufzusuchen. “Nicht hilfreich sind Massagen oder das Abreiben des Körpers. Trinken Sie warme, gezuckerte, alkoholfreie Getränke – zum Beispiel Tee”, sagt Schreiber. Die weit verbreitete Annahme, dass alkoholische Getränke den Körper von innen wärmen, ist falsch: Alkohol weitet die Gefäße. So wird die Hautoberfläche stärker durchblutet und der Körper verliert Wärme.

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