Um diese Uhrzeit solltest du ins Bett gehen, wenn du um 7 Uhr aufstehen musst

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Acht Stunden Schlaf? Ein Mythos.
Acht Stunden Schlaf? Ein Mythos. - © Bilderbox
Von wegen 8 Stunden Schlaf! Du bist morgens müde und unausgeruht, hast aber eigentlich lange genug geschlafen? Das könnte daran liegen, dass du eine falsche Regel befolgst. Denn eigentlich ist das Qutasch, dass du acht Stunden schlafen sollst. Im Clip erfährst du, wie du es besser machst.

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