Kangatraining ist das Workout für die Mama mit ihrem Baby in der Tragehilfe. - © Salzburg24/Starkmann
Kangatraining ist ein Sportprogramm für Mütter mit ihren Babys. Benannt wurde dieses Workout nach dem Känguru „Kanga“ aus Winnie Pooh. Die Babys befinden sich in Tragehilfen und können während des Trainings die Nähe ihrer Mutter spüren. Die Teilnahme ist ungefähr 6 bis 10 Wochen nach der Geburt möglich.
Auch in Hallein wird nun wieder ein Kangakurs angeboten. Salzburg24 war dabei und hat sich ein Training bei Marianne Herzog angesehen. Eine Einheit dauert rund eine Stunde und es wird mit leichten Aufwärmübungen begonnen. Je weiter die Zeit fortschreitet, desto ruhiger werden die Babys und manche schlafen sogar ein. Zum Schluss tauschen die Mütter noch Erfahrungen aus.
„Die Zusammenarbeit mit einer Trageberaterin ist für uns wichtig, damit die Mütter ihre Kinder richtig tragen und sie keine Rückenschmerzen bekommen“, so Frau Herzog. „Man kann dieses Training so lange machen, wie es den Babys Spaß macht. Manche Kinder mögen die Tragehilfen nicht mehr, sobald sie laufen können.“
Nicht nur in Hallein gibt es Kurse, sondern auch in der Stadt Salzburg und in Oberösterreich können Mamas mit ihren Babys trainieren. Einmal in der Woche findet das Training statt. Seit 2010 gibt es auch eine Kangatraining-DVD für das Workout zu Hause.
