Das Selbstverteidigungstraining ist für jede Frau und jedes Mädchen geeignet, körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
Technik von Frauen für Frauen entwickelt
Frauen und Mädchen üben in den Kursen ihren Grenzen bewusst wahrzunehmen und lernen durch die Selbstverteidigungstechnik „Drehungen“ Präventionsmaßnahmen, Selbstbehauptung sowie Handlungsmöglichkeiten um auf Übergriffe zu reagieren. Die Technik wurde von Frauen für Frauen entwickelt und soll Körperbewusstsein, Selbstsicherheit und Handlungsfähigkeit stärken.
Methode zur erfolgreichen Selbstverteidigung
Trainerin Franziska Wührer zeigt den Teilnehmerinnen ihre Kraft und Geschicklichkeit zu nutzen um sich erfolgreich zu verteidigen. Dafür üben sie einfache Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen. Selbstbewusste Körpersprache, Haltung und die Wirkungsweise von Bewegungen sind weitere Schwerpunkte.
Anmeldungsmöglichkeiten:
Anmeldungen für die Kurse in St.Virgil sind beim Team Vielfalt/Frauenbüro der Stadt Salzburg möglich. Die zweitägigen Kurse für erwachsene Frauen kosten 70 Euro, jene für Mädchen zwischen 10 und 13 Jahren 35 Euro.
(Quelle: salzburg24)
